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界面语言：        简体中文
& r- Y1 \- l$ e6 }, t; n. H1 K文件类型：        国外软件
运行环境：        /Win9X/Me/WinNT/2000/XP
授权方式：        共享软件
文件大小：        72.2 KB
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感谢分享。。

不必停下来，只是换一下

* C6 i$ x" I7 M% F既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。

大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。
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所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
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心理生理学家谢切诺夫做过一个实验，为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。
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6 Y$ b6 a6 ]3 i% k' M; Y4 Y结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。
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法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：
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“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”

; ^3 V& a  V: f0 l1 B- @2 N' n5 e所以，如果你有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始第二个，那样会很快被耗尽。

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